✔ Mengenal Manfaat Madu Untuk Kolesterol

Posted on

Kolesterol tinggi atau biasa disebut hiperkolesterolemia merupakan keadaan dimana kadar kolesterol didalam darah yang sudah melebihi kadar yang normal. Kolesterol itu sendiri merupakan senyawa lemak berlilin yang hampir seluruhnya diproduksi pada hati sebagiannya lagi diperoleh dari makanan. Keadaan kolesterol tinggi bisa menambah resiko terserang penyakit serius seperti stroke dan serangan jantung. Berdasarkan laporan WHO pada tahun 2011, ada sekitar 35% penduduk Indonesia yang mempunyai tingkat kolesterol lebih tinggi dari batas normal yang bagus untuk kesehatan. Berbagai obat diluar sana sudah tersedia untuk mengatasi penyakit kolesterol tinggi, namun yang bahan alami pun bisa digunakan apabila anda tidak mau untuk mengonsumsi obat-obatan dari bahan kimia. Sebelum lebih jauh kita membahas Khasiat Madu Untuk Kolesterol, ada baiknya kita perlu mengetahui dahulu apa saja yang menjadi penyebab kadar kolesterol naik dan bagaimana ciri-cirinya

Gambar Manfaat Madu Untuk Kolesterol

 

 

 

Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi

Dibawah ini merupakan faktor-faktor yang dapat dikategorikan sebagai gaya hidup tidak sehat yang bisa menyebabkan kadar kolestrol jahat pada darah menjadi meningkat

  • Kebiasaan memakan makanan yang tidak sehat. Hal yang paling mempengaruhi kepada tingkat kolesterol didalam darah yaitu tingginya kadar lemak jenuh pada makanan itu. Makanan-makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi diantaranya santan, telur burung puyuh, otak sapi, daging kambing dan bebek beserta kulitnya, beberapa mahluk laut seperti udang dan kering, dan lain sebagainya
  • Jarang melakukan olahraga secara teratur
  • Bagi anda yang suka merokok, pada rokok terkandung sebuah zat kimia yang dikenal sebagai akrolein. Zat ini dapat menghentikan aktivitas HDL (kolesterol baik) untuk membawa timbunan lemak dari tubuh ke hati untuk dibuang. Dampaknya bisa mengakibatkan terjadinya penyempitan arteri.
  • Mempunyai kebiasaan meminum minuman beralkohol dalam jumlah yang melebihii batas

Faktor lain yang menyebabkan seseorang memiliki resiko menderita kolesterol tinggi yaitu obesitas serta mempunyai lingkar pinggang yang lebih. Bagi kita yang tergolong bangsa Asia, obesitas artinya mempunyai indeks massa tubuh diatas 25 kg/m2 sementara disebut lingkar pinggang berlebihan ketika lebih dari 90cm untuk pria dan 80cm untuk wanita. Apabila seseorang menderita obesitas umumnya dia mempunyai kadar kolesterol jahat  serta jumlah trigliserida yang lebih tinggi dan jumlah kolesterol baik yang lebih rendah

Trigliserida merupakan jenis lain dari zat lemak yang ada di dalam darah. Terdapat beberapa faktor terkait naiknya trigliserida pada tubuh seseorang, misalnya faktor genetic, obesitas/kegemukan, gemar mengonsumsi minuman keras/beralkohol, serta memakan makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi dalam jumlah yang berlebihan

Faktor-faktor lainnya

Selain gaya hidup, terdapat beberapa keadaan yang dapat mengubah kadar kolesterol seseorang menjadi tinggi contohnya tekanan darah tinggi serta diabetes, kelenjar tiroid yang jarang aktif, penyakit hati serta penyakit ginjal. Mengatasi keadaan-keadaan mendasar itu bisa membantu mengurangi kadar kolestrol

Kolesterol tinggi juga sangat rentan diderita oleh ras-ras tertentu di seluruh dunia. Contohnya seseorang yang merupakan keturunan dari Bangladesh, India, Sri Lanka atau Pakistan dapat memiliki resiko memperoleh kolesterol tinggi. Selain ras, umur juga menjadi salah satu penyebab lainnya. seiring bertambahnya usia, resiko untuk terserang penyempitan arteri ataupun aterosklerosis semakin meningkat

Penyebab lainnya yaitu riwayat keluar atau genetic. Keadaan kolesterol tinggi yang terjadi pada lingkaran keluarga dapat dikatakan familial hypercholesterolaemia. Satu dari lima ratus orang diwarisi keadaan seperti ini dari orang tuanya. Seseorang yang mempunyai keadaan seperti ini, umumnya tidak dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada didalam darah secara sempuna. Dan untuk mereka yang hidup dengan jumlah kolesterol tinggi, artinya mempunya risiko untuk memperoleh serangan jantung dini. Anda akan rentan terserang kolesterol tinggi apabila keluarga laki-laki (ayah maupun saudara kandung) terserang stroke ataupun penyakit jantung koroner dibawah umur 55 tahun. Anda juga rentan mempunyai kolesterol tinggi apabila keluarga perempuan anda (ibu maupun saudara kandung) terserang stroke atau darah tinggi dibawah umur 65 tahun

Baca Juga:

 

Gejala Dan Ciri-Ciri Penyakit Kolesterol Tinggi

Ciri-Ciri serta Gejela Kolesterol yang naik dengan cepat yang perlu diperhatikan eksistensinya berisiko membuat kerusakan pada berbagai jaringan organ yang disebabkan oleh penimbunan lemak jahat didalam pemuluh darah. Keadaan penyakit kolesterol yang semakin parah disebabkan oleh peningkatakan jumlah kolesterol yang sudah tidak terkontrol lagi sampai menyebabkan penyumbatan sel pembuluh darah pada otak dan masalah penyumbatan dapat terjadi di pembuluh arteri jantung. Hal ini merupakan keadaan yang menakutkan yang perlu kita hindari yakni serangan stroke yang memerlukan penanganan medis secara tepat dan cepat. Kemudian bagaimana cara kita terhindari dari gejala kolestrol yang mengerikan itu?

Penyakit kolestrol merupakan serangan sel lemak darah yang menimbun di bagian saluran peredaran darah sampai menghalangi serta menyebabkan gangguan pada seluruh fungsi organ. Meningkatnya kadar kolesterol bisa berlangsung dalam waktu yang cepat serta kita dapat mengenali gejala dari naiknya kadar kolesterol didalam darah melalui tanda-tanda berikut

Penderita mengeluhkan Gejala Kolesterol pusing dan sakit di kepala.

Gejala yang pertama yaitu keluhan penyakit kepala misal migran dan pusing. Kedua hal ini bisa diindikasikan sebagai permulaan meningkatnya kadar kolesterol didalam darah yang harus diperhatikan. Gajala ini dapat bertambah parah dari hari ke hari apabila jumlah kolesterol terus bertambah. Segera obati dengan obat untuk kolesterol yang ampuh supaya tingkat kolesterol segera stabil

Sakit di bagian kaki dan tangan.

Apabila kaki dan tangan anda sering terasa pegal lalu sakit bisa jadi itu merupakan gejala kolesterol tinggi sedang menyerang anda. Segera lakukan tindakan antisipasi memakai obat untuk kolesterol yang cocok untuk mengatasi gejala tersebut. Jangan pernah memakai obat pereda sakit (pain killer) secara sembrono tanpa arahan dari dokter sebab pemakaiannya dapat menyebabkan efek samping yang tidak kita sadari. Hal lain nya yang harus diketahui efek sakit yang dapat timbul pada bagian bawah perut misal hernia sampai timbul benjolan. Kondisi harus mendapatkan penanganan medis yang tepat/

Pundak terasa kaku dan berat.

Apabila tengkuk dan pundak kaku dan terasa berat maka ini merupakan indikasi lemak darah sudah mengganggu pembuluh darah di bagian kepala dan punggung yang perlu kita perhatikan sebab apabila didiamkan saja maka rasa sakit ini dapat merembet ke bagian tubuh lainnya

Kesemutan

Umumnya kesemutan muncul disebabkan duduk terlalu lama sebab posisinya tidak berubah-ubah, sering merasa kesemutan adalah salah satu gejala penyakit kolesterol tinggi, oleh karena itu jika anda sering mengalami kesemutan maka anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter.

Sering Mengalami Mual Dan Muntah

Mual yang disertai muntah ini sering terjadi disebabkan saluran pencernaan sedang mengalami gangguan, biasanya kadar kolesterol yang tinggi yang menjadi penyebab timbulnya gangguan pada saluran pencernaan, umumnya efek yang akan muncul yaitu sering mual dan muntah

Hilangnya keseimbangan

Umumnya orang yang terserang kolesterol tinggi akan mengalami rasa tidak nyaman, keadaan ini umumnya menyebabkan hilang keseimbangan jika keadaan ini terjadi, umumnya otot-otot akan melemah

Leher dan Punggung Sering Terasa Nyeri

Orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi juga umumnya akan mengalami nyeri terutama pada sekitar leher dan punggung. Keadaan ini dikarenakan oleh timbulnya hipertensi  (tekanan darah tinggi) yang timbul secara bersamaan.

Tubuh Menjadi Mudah Lelah

Umumnya orang yang mempunyai kolesterol tinggi dapat mengalami pasokan aliran darah serta kekurangan oksigen, keadaan seperti ini dapat menyebabkan tubuh akan melemah

Emosi Menjadi tidak stabil

Ciri lainnya yang jarang diketahui oleh semua orang yaitu saat orang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi umumnya akan mengalami perubahan emosi, misalnya gampang marah karena alasan sepele sekalipun

Wajah merah

Pada tahap yang lebih parah apalagi orang yang sedang menderita tekanan darah tinggi, umumnya akan berefek kepada membesarnya pembuluh darah, yang mana keadaan ini dapat mengakibatkan muka orang yang mengalaminya akan menjadi berwarna merah

Otot kaki melemah

Mengalami pelemahan pada otot kaki adalah ciri lainnya dari tingkat kolesterol yang sudah tinggi, keadaan seperti ini umumnya dikarenakan pasokan darah ke otot kaki berkurang sehingga menyebabkan otot kaki menjadi lemah

Sulit bernafas

Biasanya kesulitan bernafas adalah salah satu ciri umum untuk penyakit asma tetapi bisa saja saat mengalami kesulitan bernafas adalah salah satu gejala dari tingginya kadar kolesterol didalam tubuh yang patut anda waspadai

Nyeri dada

Ciri terakhir yaitu, orang yang kadar kolesterolnya sedang tinggi / berlebihan akan mengalami nyeri pada dada. Jika anda merasakan keadaan seperti ini lebih baik segera melakukan pemeriksaan ke rumah sakit terdekat supaya jumlah kadar kolesterolny tidak meningkat lagi

 

 

Apakah Madu Asli Dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi?

Dan Jawabannya adalah Iya, Madu bisa menurunkan kolesterol dalam jumlah tertentu. Hal ini didasarkan pada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Islamic Establishment For Education yang berada di Dubai. Para peneliti disana mengatakan jika mengonsumsi madu murni dan asli bisa membuat kadar lemak didalam darah menurun. Sesudah mengonsumsi madu sebanyak 75 gram madu murni dengan cara diminum bersama air putih sebanyak 25 mL dalam 15 hari ditemukan jika jumlah kolesterol total, kolesterol jahat dan trigliserida berkurang. Kadar gula darah didalam darah pun ikut naik namun tidak setinggi saat mengonsumsi gula biasa, dan tidak mengakibatkan naiknya berat badan ketimbang dengan mengonsumsi gula biasa. Selain madu manis, bisa juga memakai madu hitam pahit. kelebihannya apabila mengonsumsi madu hitam selain menurun kolesterol juga menurunkan kadar gula darah didalam tubuh. Hal ini disebabkan pada madu hitam pahit jumlah glukosa dan fruktosanya tidak sebanyak madu manis. Nah untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda dapat menggunakan dua bahan herbal dibawah ini sebagai pelengkap saat meminum madu untuk menurunkan kolesterol

 

Madu Dan Kayu Manis Untuk Menurunkan Kolesterol

Sebelum membaca lebih jauh kombinasi kedua bahan alami tersebut, anda perlu tahu jika didalam 100 gram madu terkandung berbagai macam zat dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh contohnya karbohidrat, glukosa, fruktosa, Vitamin C, Vitamin B, magnesium, fosfor, kalium, Air, dan lain-lain

Didalam kayu manis terkandung senyawa sinamaldehid (turunan dari senyawa fenol) yang mempunyai sifat anti-agregasi platelet serta untuk vasodilasator secara in vitro. Platelet itu merupakan kolesterol yang ada didalam pembuluh darah dan penumpukan (agregasi). Platelet ini dapat mengakibatkan gangguan pengerasan lemak didalam pembuluh darah terutama pembuluh arteri.

Dalam beberapa referensi mengatakan kombinasi antara madu dengan kayu manis dapat mengurangi kadar kolesterol jahat didalam tubuh hingga mencapai lebih dari 20%

Nah, untuk membuatnya pun sangat mudah. Pertama siapkan satu sendok makan madu asli dan sedikit bubuk kayu manis. Masukan kedua bahan tadi kedalam gelas yang sudah berisi air biasa, jangan air hangat atau panas karena dikhawatirkan hal ini dapat merusak nutrisi yang ada didalam madu. Kemudian minumlah air campuran tadi sebanyak dua kali dalam sehari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh

 

Madu Dan Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Kolesterol

Didalam jeruk nipis terkandung flavonoid yang disebut hesperidin. Tak hanya dapat menurunkan kolesterol jahat, jeruk nipis juga dapat mengurangi trigliserida didalam tubuh anda.

Kandungan zat flavonoid yang ada didalam jeruk nipis atau jeruk lemon merupakan yang paling besar ketimbang dengan buah-buahan lainnya. Senyawa ini dapat menghalangi produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan. Hal ni artinya dengan sering mengonsumsi jeruk nipis dapat mengurangi atau mencegah terjadinya peningkatan kadar kolesterol tinggi didalam tubuh. Sama seperti kayu manis, kombinasi madu dengan jeruk nipis pun bisa dijadikan obat alami menurunkan kolesterol. Cara membuatnya pun sangat mudah.

Pertama Siapkan satu buah jeruk nipis dan Satu Sendok makan madu alami. Setelah itu peras jeruk nipis untuk diambil sarinya. Campurkan kedua bahan tadi kedalam wadah yang berisi air hangat. Lalu minum sebanyak satu kali setiap hari pada pagi hari.  Madu disini selain berfungsi untuk menurunkan kolesterol juga berguna sebagai pemanis karena beberapa orang tidak tahan dengan rasa jeruk nipis yang terlalu asam.

Namun hal lain yang perlu diketahui, untuk campuran antara jeruk nipis dan madu ini tidak cocok untuk orang yang mempunya penyakit asam lambung tinggi. Hal ini disebabkan jeruk nipis mengandung banyak asam sitrat yang berbahaya untuk penderita asam lambung dan maag. Sebagai gantinya anda bisa menggunakan ramuan dengan campuran kayu manis

 

Untuk anda yang kesulitan mencari madu asli, di internet sudah banyak toko online yang jual madu murni alami dengan berbagai rasa. Sesuaikan dengan selera anda.

 

2 thoughts on “✔ Mengenal Manfaat Madu Untuk Kolesterol

Leave a Reply

Your email address will not be published.